一直以来，我们每天花费大量的精力财力进行的皮肤护理，都是在与衰老、暗黄、长皱纹做斗争，那其实，抗氧化的本质，就是在尽可能的延缓衰老、暗黄、长皱的发生，所以抗氧化这件事，越早开始，越能收货意想不到的惊喜。

 

1.什么是皮肤氧化

 

皮肤氧化是我们体内的自由基过多，过量自由基会加剧胶原蛋白的交联聚合，加速弹性纤维降解，导致皮肤张力下降、失去弹性和柔软性，导致皮肤出现皱纹、干燥角化、脸部粗糙无光泽。

所以我们常说的抗氧化，并不是抗空气中的氧气，而是要对抗多余的自由基。 

 

皮肤氧化的表现

失去弹力

肌肤衰老

暗沉无光

产生皱纹

产生黑色小

自由基对皮肤的侵害

自由基侵害表皮

直接后果:皮脂膜受损，皮肤屏障破坏

皮肤表现:容易晒伤、敏感

自由基侵害底层

直接后果: 刺激络氨酸酶，增加黑色素细胞合成

皮肤表现:易晒黑，有晒斑

自由基侵害真皮层

直接后果: 皮肤胶原蛋白变性分解

皮肤表现:皮肤松弛、没有弹性，光老化

自由基侵害皮下组织

直接后果:细胞代谢障碍o

皮肤表现:皮肤暗沉

常见抗氧化成分

维生素C：强抗氧化剂，拥有强大的还原性

虾青素：构成体内抗氧化系统免受自由基的攻击

谷胱甘肤：维持机体的氧化还原平筷参与细胞的抗氧化反应

胜肤：促进胶原蛋白合成提升肌肤含水量

玻色因：推动胶原蛋白合成延缓肌肤衰老

视黄醇：促进角质层正常代谢减少皱纹和淡化皱纹

  

如何科学抗氧化?

1 内调:多吃天然的新鲜的含有抗氧化成分的食物

2环境:适当远离辐射、油烟、二手烟等污染环境

3饮食:避免油煎炸食物

4 护肤: 使用抗氧化产品，虽然不能逆转衰老，但能一定程度上延缓皮肤老化。白天一定要注意防晒

5作息:规律生活作息，减少情绪和生活压力，多做有氧运动，提高身体素质，抵抗体内自运动:由基